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Diagnostic Indice de Masse Corporelle - IMG

Masse Adipeuse

S'il est utile de connaître son poids, le pèse-personne traditionnel ne nous indique malheureusement pas notre masse grasse, ni notre masse musculaire.

Ainsi, pour évaluer la masse grasse présente dans notre organisme, il existe différentes méthodes plus ou moins coûteuses :

  • la mesure du pli cutané (grâce à une pince de type harpenden, on mesure l'épaisseur d'un pincement sur six plis cutanés, ce qui permet d'évaluer la graisse sous-cutanée) ;
  • l'absorption biphotonique (grâce à faisceau très fin de rayons X, on balaye l'ensemble du corps pour séparer la masse calcique, la masse maigre et la masse grasse) ;
  • les balances à impédancemètre (grâce à des électrodes cutanés, on applique un courant alternatif de faible tension à travers le corps pour mesurer le taux de matière grasse contenue dans l'organisme)...

Hormis ces méthodes, on peut également utiliser une formule empirique, dérivée de l'IMC : L'indice de masse grasse (IMG). Exprimé en pourcentage, cet indice correspond à la différence entre la masse de graisse et la masse musculaire du corps.

Attention : Cette formule ne s’applique pas à tous les adultes, elle n’est pas valable notamment pour les enfants de moins de 15 ans et les adultes de plus de 50 ans, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes très musclées, les athlètes d’endurance de haut niveau, et les personnes géantes, naines ou amputées.

IMG = (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) – (10,83 x Sexe) – 5,4